Mùa hè với thời tiết nắng nóng, nhiệt độ
cao và tia cực tím (UV) mạnh không chỉ khiến làn da dễ sạm nám, lão hóa mà còn
tạo điều kiện làm một số bệnh da như viêm da cơ địa, chàm, mụn trứng cá, viêm
nang lông, nấm da... dễ bùng phát hoặc tái phát.
Bên cạnh việc chống nắng và giữ vệ sinh
da, chế độ dinh dưỡng hợp lý góp phần tăng cường sức đề kháng, duy trì hàng rào
bảo vệ da và hỗ trợ quá trình phục hồi, tái tạo da.
Một số nguyên tắc dinh dưỡng cần lưu ý:
- Uống đủ nước: Người trưởng thành
nên uống khoảng 1,5–2,5 lít nước/ngày, tăng lượng nước khi vận động hoặc ra nhiều
mồ hôi.
- Tăng cường rau xanh và trái cây tươi:
Bổ sung vitamin A, C, E cùng các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và tái tạo làn
da.
- Bổ sung thực phẩm giàu protein và
Omega-3: Ưu tiên cá biển, trứng, sữa, đậu nành và các loại hạt để hỗ trợ
duy trì cấu trúc da và giảm phản ứng viêm.
- Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt, thực phẩm
chiên rán và rượu bia: Giúp giảm tiết bã nhờn, hạn chế phản ứng viêm và hỗ
trợ quá trình phục hồi da.
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm:
Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch; người có cơ địa dị ứng cần tránh các thực phẩm
đã từng gây dị ứng.
Dinh dưỡng hợp lý kết hợp với chống nắng
đúng cách, vệ sinh da sạch sẽ và sinh hoạt điều độ sẽ góp phần duy trì làn da
khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát nhiều bệnh da mạn tính và nâng cao sức khỏe trong
mùa hè.
Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường trên
da hoặc bệnh da kéo dài, người dân nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được khám,
tư vấn và điều trị kịp thời; không tự ý sử dụng thuốc.
Bệnh viện Da liễu – Sức khỏe, vẻ đẹp làn da –
Nâng tầm cuộc sống.
- Số 278, đường Trần Thánh Tông, P.Trần Hưng Đạo, tỉnh Hưng Yên.
- Giấy phép hoạt động KCB số: 000199/TB-GPHĐ
Cơ sở 2:
- Xã Thư Vũ, tỉnh Hưng Yên
- Giấy phép hoạt động KCB số: 000151/TB-GPHĐ
- Sáng: 07h00 – 11h00 | Chiều: 13h30 – 17h00 | Cấp cứu: 24/24h
- Thứ 7, CN, ngày nghỉ lễ: Khám Da liễu tự nguyện.
Phòng Điều dưỡng – Công tác xã hội.