Mùa hè với ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao và khói bụi là "kẻ
thù" số một của làn da, dễ gây ra tình trạng sạm nám, mụn và lão hóa sớm
bạn nên lưu ý chăm sóc da đúng cách như sau:
- Chống nắng là khâu không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da
- Thoa kem chống
nắng mỗi ngày: Hãy chọn cho mình kem chống
nắng vừa có chỉ SPF 30 trở lên, để chống lại tia UVB (khiến da bị cháy nắng,
sậm màu) và cả PA để có thể bảo vệ trước tia UVA (khiến da bị lão hóa). Không
nên sử dụng kem chống nắng có độ chống nắng quá cao vì hiệu quả chống nắng
không tăng nhiều mà sẽ làm tăng nguy cơ gây kích ứng, dị ứng cho da. Nên thoa
trước khi ra ngoài 20-30 phút và dặm lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài
trời. Chọn kem chống nắng phù hợp với type da (da dầu, da khô, da hỗn
hợp, da đang bị trứng cá…).
- Dùng đúng loại kem cho từng vùng da. Không dùng kem
chống nắng toàn thân cho da mặt. Việc dùng kem chống nắng toàn thân cho vùng
mặt sẽ khiến da rất bí, đổ dầu nhiều và dễ sinh ra mụn do sản phẩm chống nắng
dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu.
- Bạn hãy lưu ý chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với làn da của mình,
chọn thương hiệu uy tín để mua sản phẩm chống nắng. Trên thị trường có rất
nhiều sản phẩm chống nắng dành riêng cho từng loại da.
- Che chắn kỹ lưỡng: Đừng quên áo khoác nắng, mũ rộng vành và kính
râm để bảo vệ tối đa cho làn da và đôi mắt.
2. Làm sạch da nhẹ nhàng
- Rửa mặt đúng cách: Mồ hôi và bã nhờn mùa hè dễ gây bít tắc lỗ
chân lông. Rửa mặt 2 lần/ ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn mà
không làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Việc lựa chọn sản phẩm rửa mặt cũng lưu ý
phù hợp với làn da mỗi người.
- Tẩy tế bào chết định kỳ: Thực hiện 1-2 lần/tuần
giúp da thông thoáng, ngăn ngừa mụn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
3. Cấp ẩm và cân bằng
- Ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ: Thay các loại kem dưỡng
dày bằng các dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, thấm nhanh để tránh gây bí da, bóng
dầu.
- Xịt khoáng tức thì: Giúp làm dịu da ngay lập tức
khi đi nắng và cấp ẩm nhanh chóng cho da trong môi trường điều hòa.
4. Chế độ "Dưỡng từ bên trong"
- Uống đủ nước: Cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi
ngày để bù lại lượng mồ hôi đã mất và duy trì độ đàn hồi cho da
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung các loại trái cây giàu
Vitamin C, E như cam, bưởi, cà chua, dưa hấu... để tăng cường sức đề kháng cho
da dưới tác động của tia UV.
5. Lưu ý nhỏ – Hiệu quả lớn
- Hạn chế trang điểm đậm: Lớp makeup quá dày kết
hợp mồ hôi là nguyên nhân hàng đầu gây mụn mùa hè. Hãy để da được
"thở" bằng phong cách trang điểm mỏng nhẹ tự nhiên.sau khi trang điểm
bạn nên tẩy trang sạch sẽ và phù hợp với làn da của mình.
- Ngủ đủ giấc: Giúp da có thời gian tái tạo và phục
hồi sau một ngày dài chống chọi với nắng nóng.
Bệnh viện Da liễu – Sức
khỏe, vẻ đẹp làn da – Nâng tầm cuộc sống.
- Số 278, đường Trần Thánh Tông, P.Trần Hưng Đạo, tỉnh Hưng Yên.
- Giấy phép hoạt động KCB số: 000199/TB-GPHĐ
Cơ sở 2:
- Xã Thư Vũ, tỉnh Hưng Yên
- Giấy phép hoạt động KCB số: 000151/TB-GPHĐ
- Sáng: 07h00 – 11h00 | Chiều: 13h30 – 17h00 | Cấp cứu: 24/24h
- Thứ 7, CN, ngày nghỉ lễ: Khám Da liễu tự nguyện.
Nguồn: Khoa Điều trị các bệnh Da liễu